Pierwsze śniadanie to najważniejszy posiłek w ciągu dnia- większość z Nas słyszało o tym nie raz ale czy każdy z Nas jada pierwsze śniadanie?
Pamiętaj aby było ono pełnowartościowe i zjedzone do godziny od momentu obudzenia się.
Moje propozycje
- kanapki z pastą z makreli – makrela wędzona, kiszony ogórek, papryka, natka pietruszki, oliwa z oliwek
- orzechowy omlet z pomarańczą, posypany chipsami kokosa i granatem- omlet z jajka, mąki kukurydzianej i masła orzechowego z nerkowców
- płatki żytnie ze śliwką, malinami granatem, posypane orzechami włoskimi- płatki ugotowałam na wodzie, można na mleku. Maliny mrożone
- kanapki z pastą jajeczną – jajko, awokado, natka pietruszki, jogurt naturalny
Jedz zdrowe śniadanie codziennie!
